بينت دراسة طبّية، نُشرت مؤخراً، أن الجلوس لساعات طويلة أمام شاشات الحاسوب يؤدي إلى أمراض تسمّى «متلازمة الحواسيب» والتي تشتمل على عدد من المؤشرات، منها: جفاف العينين واحمرارهما وتهيّجاتهما قد تؤدي إلى التهابات وضبابية في الرؤية، بالإضافة إلى آلام في الظهر والرقبة والكتف.
كما أوضحت الدراسة أن الأرقام تشير الى أن ما بين 64 و90 في المئة من الموظفين الذين يقتضي عملهم الجلوس ساعات طويلة أمام شاشات الحاسوب، يعانون «متلازمة الحواسيب».
وقدّمت الدراسة بعضاً من الحلول ووسائل الوقاية من هذا المرض غير الخطير والمؤذي على المدى الطويل، جاء في مقدّمتها إعادة ضبط قوّة الإضاءة وتغيير وضعية الجلوس، إضافة إلى وضعيّة شاشة الحاسوب ومركزها.
وبيّنت الدراسة أن من أهم وسائل الحماية من هذه الأعراض هو المحافظة على معدلات عالية للرمش (إغلاق العينين)، الأمر الذي يساعد على ترطيب العينين ومنع الجفاف، بالإضافة إلى أخذ فترات استراحة بشكل أكبر.
وأشارت الدراسة إلى أهمية تنظيف الشاشة من الغبار بين الحين والآخر، حيث انّ الغبار يساعد على رفع تركيز الشاشة، الأمر الذي يرهق العينين.التعليقات