.gif)
أظهرت دراسة جديدة أن النوم على جانب واحد هو أكثر فعالية من النوم على الظهر أو على المعدة لأنه يساعد الدماغ على إزالة المواد الضارة التي تهدد بتعطيل أحد وظائفه، مقللاً بذلك مخاطر الإصابة بمرض ألزهايمر.
وصرح الباحثون أن قلة النوم ترتبط بزيادة مخاطر الخرف، لذلك فإن الدماغ يزيل المواد الضارة منه بشكل أفضل أثناء النوم، وفي الوضعية المناسبة وهي على النوم على الجانب حيث أنها تساعد على تصفية السائل النخاعي.
واستخدم الباحثون في بحثهم تقنية التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) في تصوير ثلاث أماكن من أدمغة أحد أنواع القوارض الشبيهة بأدمغة الإنسان. وأظهر التحليل بأن أدمغة القوارض كانت أكثر كفايةً وهي ملقاة على جانبها بالمقارنة مع وضعية النوم على البطن أو الظهر.