مسمار القدم أو (Foot Corns) باللغة الإنكليزية هو جزء خشن من الجلد يتكوّن كنتيجة لاحتكاك البشرة، فركها أو الضغط عليها ويسبّب الألم والانزعاج بخاصةٍ أثناء المشي. ويتكوّن المسمار عادة في الجزء العلوي وعلى جانبي أصابع القدم وهو عبارة على جلد ميّت مع جزء مشابه أصغر منه في الوسط.
ما الذي يُسبّب مسمار القدم؟
تتكوّن بعض مسامير القدم من المشي بوتيرة غير صحيحة لكنها في الأغلب تحدث نتيجة لارتداء حذاء بحجمٍ غير مناسب أو يسبّب الألم للقدمين كالكعب العالي الذي يضغط على أصابع القدم ويجعل المرأة أكثر بأربع مرّات عرضة لتطوّر مشاكل في القدمين. وهناك أسباب أخرى لتكوّن مسامير القدم منها تشوّهات في القدم وارتداء الحذاء أو الصندل بدون جوارب الذي يؤدي إلى احتكاك القدم.
ضرورة استشارة الطبيب في الحالات التالية:
- إن قمت بقطع مسمار القدم ممّا تسبّب بنزيفه عليك استشارة الطبيب لأنّ هذا الجرح في الجلد يجذب الالتهابات.
- إن أخرج المسمار مادة سائلة tهذا يعني أنها قد تكون مصابة بالتهاب أو بتقرّح وفي الحالتين عليك الحصول على رعاية طبية.
- في حال بدأت المسامير تتكوّن على قدمك وأنت تعاني من السكري، أمراض في القلب أو مشاكل في الدورة الدموية فعليك استشارة طبيب لأنك في خطرٍ كبير للإصابة بالتهاب.
كيف نعالج مسامير القدم؟
- تختفي معظم مسامير القدم بطريقةٍ تدريجية حين يتوقّف الضغط على القدمين أو الاحتكاك. وتساعد اللصقات الخاصة والتي تسمى “Moleskin Pads” في إزالة الضغط من المسمار. كما أنّ هناك سائل خاص لإزالة المسامير من القدم تحتوي على حمض الساليسيليك لكنها لا تناسب الجميع.
-هناك أيضاً حبوب المضادات الحيويّة (Antibiotics) التي تنظّف المسامير الملتهبة لكنها لا تزيل المادة السائلة منها التي يجب التخلّص منها عبر شقّ صغير.
- إذا اعتبر الطبيب الذي قمت باستشارته أنّ سبب مسامير القدم لديك ناجم عن شكل غير طبيعي للقدم أو المشي غير الصحيح فبالإمكان اللجوء إلى عمليةٍ لتصحيح التشوّهات.
كيف نتجنّب تكوّن مسامير القدم؟
- قوموا دائماً بأخذ مقياس قدمكم عند شراء أي حذاء ولا ترتدوا سوى تلك التي تلائم مقياس قدمكم.
- إذا كنتم لا تستطيعون تحريك إصبع قدمكم الكبير داخل الحذاء فهذا يعني أنه ضيّق جداً، لذا اشتروا الحذاء دائماً مع مساحة فراغ 1.3 سنتم من إصبع القدم حتى مقدّمة الحذاء.
- تجنّبوا الأحذية الرفيعة جداً من الأمام والكعب العالي.
- غيّروا دائماً أحذيتكم كي تتجنبوا حدوث مسامير في القدمين لأنّ الأحذية المستعملة بكثرة تزيد الضغط غير المتساوي على عظام القدم.
نصائح منزلية للتخلّص من مسامير القدم:
- حجر الخفاف: دلكوا مسامير القدم والمنطقة المحيطة بحجر الخفاف لإزالة الجلد الميت والقاسي ولتخفيف الألم ولتسريع عملية الشفاء. وقوموا بذلك قبل النوم، انقعوا قدمكم بماءٍ ساخنة لمدّة 10 دقائق وافركوا بنعومة المسامير لخمس دقائق ثم جففوا القدم وضعوا القليل من زيت الخروع على قطعة من القطن وضعوها على المسامير. ثبتوا القطن بشريطٍ لاصقٍ ودعوه لليوم التالي.
- الخلّ الأبيض: نسبة الحموضة المرتفعة في الخلّ الأبيض تساعد على جعل الجلد طرياً وعلى إزالة الباكتيريا ممّا يخفف خطر الإصابة بالتهابات. وقبل النوم امزجوا ملعقة من الخلّ الأبيض مع ثلاث ملاعق من الماء وضعوا المزيج على المسمار. غطوا المنطقة بضمادة ودعوها لليوم التالي. ثمّ أزيلوا الضمادة وقشروا الجلد بحجر الخفاف.
- صودا الخبز: يساعد في التخلّص من الجلد الميت الذي يغطي المسامير كما وأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات. طريقة العلاج: ضعوا ثلاث ملاعق من صودا الخبز في وعاءٍ من الماء الساخنة، انقعوا القدم لمدة 15 دقيقة ثم دلكوا المنطقة المتضررة بحجر الخفاف لإزالة الجلد الميت.
- الليمون: ضعوا عصير الليمون الطازج على مسمار القدم ودعوه حتى يجفّ وكرّروا الخطوة ثلاث مرات يومياً.