لقلب سليم… إرقصوا

كشفت دراسة طبية أنه إذا مارست الرقص والهرولة أكثر فإن ذلك يجنبك خطر الإقتراب من أزمات مرض القلب المميتة.

وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يمارسون الرقص والمشي بدرجة متوسطة هم أقل عرضة للموت بسبب أزمات القلب.

الباحثة دافنا ميروم من جامعة وسترن سيدني في أستراليا تحدثت عن تفاصيل الدراسة التي أجريت في بريطانيا بين عامي 1995 و2007، والتي شملت أكثر من 84 ألف شخص في الأربعين من العمر وما فوقها غير مصابين بأمراض القلب، موضحة أن أقل فترة لتحقيق هذه النتائج هي 150 دقيقة أسبوعياً من النشاط البدني المتوسط الشدة.

وأضافت: “نصيحتي لمن قد يجد المشي مملا إلى حد ما ويحب أن يختبر قدراته أن يجرب الرقص”.