يُرجع موقع “أوكسفورد لورنينغ” مشكلة الهلع أثناء الامتحان، إلى كون المعلومات قد تم تسجيلها بشكل سطحي، بالحفظ لا بالفهم، مع جرعة قلق تزيد الطين بلة، لذلك يقدم الموقع خمسة حلول سهلة لتخطي كل ذلك:
- – اقرأوا النقاطالحفظ لا يكفي، يجب فهم المعلومات، وأفضل طريقة هي تلخيصها في بطاقة تتضمن الأفكار الرئيسية والأفكار الفرعية بشكل واضح ومنظم وبكلمات الطالب.
- – آخر الساعاتخلال الـ 48 ساعة الأخيرة لا تقعوا في فخ الحفظ، بل اقرأوا المعلومات لفهمها، ابنوا قصصا حولها وتخيلوها، وعيشوها، واعرفوا فحواها وفي أي سياق جاءت.
- – نظموا أنفسكمالفوضى تتسبب في التوتر وتمنع المعلومات من دخول العقل والتباث فيه، يفضل دائما وضع قوائم بالمهام والدروس والأولويات بتواريخها، حتى يُسهل عليكم ذلك عملية المذاكرة والتركيز في كل مهمة على حدة.
- – اعرفوا أنفسكماكتشفوا ما الذي يشتت تركيزكم، هل هو الضجيج؟ التوتر؟الألوان؟ الأشكال؟ الحركة؟ هذا سيساعدكم كثيرا على إبقاء هذه العوائق بعيدة أثناء المذاكرة ويوم الامتحان.
- – حددوا أهدافا بعيدةتوقفوا عن انتقاد الامتحان وأجواء التعليم وغيرها، في النهاية هي مجرد مسار في طريق حلمكم الأكبر، احسموا هدفكم الكبير، واعتبروا الدراسة مجرد خطوة صغيرة نحوه، وعندها ستشعرون بطاقة كبرى، تتخطى تلك التوترات الصغيرة في امتحان عابر.