أسرع طريقة لجسم مثالي

محاولة إنقاص الوزن خلال الشتاء مع الرغبة في تناول المزيد من السعرات، أمر ليس سهلاً. ويمكنك التغلب على تلك المشكلة بالريجيم الغذائي التالي لمدة 7 أيام:

فطور: بيضة مسلوقة + 1 توست

الغداء: شريحتان سمك مشوي + سلطة خضراء أو دجاج مشوي مع الخضار الزنجبيل.

وجبة خفيفة: ثمرة فاكهة.

العشاء: كوب من اللبن الزبادي الخالي من الدسم.

المصدر:
أخبارك

خبر عاجل