كثيرات هن من يعانين من تساقط الشعر وتهافت قوامه. يعود هذا في الأغلب لضعف نظامكِ الغذائي أو أخذكِ أدوية ذات آثار جانبية أو لعادات تمارسينها من دون أن تعلمي أثرها السيء على الشعر.
– لا تعبثي بشعرك من باب التسلية. بمعنى، لا يجدر بكِ شد خصلات شعركِ وليّها كل قليل والعبث بها بذريعة الملل. هذه من الممارسات المفضية لتساقط الشعر.
– لا تعرّضي شعركِ للسشوار الساخن والصبغات الاصطناعية على الدوام. حاولي المباعدة ما بينها بقدر المستطاع واحرصي على عمل حمّامات مغذية لشعركِ بشكل أسبوعي.
– لا تهملي أي اعتلالات في فروة الرأس من قبيل الالتهابات الفطرية والثعلبة الحمراء وغيرها؛ ذلك أنها تؤثر على صحة شعركِ لاحقاً.
– إن كنتِ تتناولين دواءً دائماً أو مستجداً، ولاحظتِ بعده أن ظاهرة التساقط قد ازدادت، فعليكِ إخبار طبيبكِ ومراجعته؛ لتدارك الأمر إن كان هذا من الآثار الجانبية.
– احرصي على نظام غذائي قوي ومليء بالحديد والمواد الغذائية. لا بأس من استشارة طبيبكِ لمعرفة أي العناصر الغذائية يظهر فيها نقص شديد لديكِ. بوسعكِ تحديد الأمر من خلال فحص الدم.