وفقاً لإحصائية حديثة، فإن 40% من البريطانيين غير راضين عن لون ومظهر أسنانهم، ونصف هذه النسبة تقريباً يخططون لإجراءات تجميلية لأسنانهم، يأتي على قمتها تبييض الأسنان. ربما يفسّر هذا وصول حجم سوق منتجات تبييض الأسنان العالمي إلى 6.5 مليار جنيه إسترليني بحلول عام 2024.
والشائع أن لون الأسنان يتأثر بمشروبات مشهورة كالقهوة، ولكن في الحقيقة هناك بعض الأطعمة التي من شأنها التأثير في لون الأسنان، مثل البندورة والتوت، ما يعني أن أصحاب الحميات الغذائية الصحية ليسوا بمنأى عن التعرّض لتصبّغات الأسنان التي تفقِدها اللونَ الأبيض الناصع.
وفي تقرير لصحيفة ديلي ميل البريطانية، كشفت جرّاحة تجميل الأسنان كريستينا ويلسينسكي، عن طرق الحفاظ على أسنان ناصعة البياض كاللؤلؤ.
ما هي الأطعمة التي يجب تجنّبها؟
العصير الطازج في الصباح قد يضر أسنانك، وذلك إذا كان يحتوي على التوت أو الفواكه الحمضية، ويمكن التغلّب على هذا عبر شرب العصائر باستخدام القش.
أيضاً فإن طبق السلطة الصحي قد يكون له نفس التأثير السلبي على الأسنان إذا كان يحتوي على البندورة أو صلصة البندورة، فهي عالية الحموضة وغير ملائمة للأسنان.
وفيما أن القهوة والشاي هما المتهمان الرئيسان في حدوث تصبّغات الأسنان، ولأن الاستغناء عنهما ليس أمراً سهلاً، فإن الدكتورة كريستينا تنصح بعدم الإفراط في تناول القهوة والشاي، مع استخدام معجون أسنان مبيّض، وهذا ما أصبح متوفراً بأنواع جيدة وفعالة.
كيف تتلف الأطعمة الحمضية لون أسنانك؟
الأحماض تسبّب تآكل مينا الأسنان، ما يظهر الأسنان بلون غامق أكثر من الطبيعي، فتبدو صفراء.
كما أن جميع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحموضة تضر صحة الأسنان، حيث تجعل عاج الأسنان مكشوفاً، لتصبح أكثر عرضة للحساسية والتصبّغ.
كيف يمكنك حماية أسنانك؟
استخدم فرشاة أسنان كهربائية ذات نوع جيد، واستخدم غسول جيد للفم، واغسل أسنانك يومياً بانتظام، ويوصى باستخدام الكثير من المياه أثناء غسيل الأسنان.
حافظ على ترطيب أسنانك عبر شرب الكثير من المياه التي تغسل الأحماض عن سطح الأسنان باستمرار، ما يعني الحد من أضرارها.
واجعل فرشاة أسنانك في متناول يدك باستمرار، حيث أن تنظيف الأسنان باستمرار خاصة بعد تناول الطعام مباشرة، يحميها من تراكم الأصباغ. مضغ العلكة الخالية من السكر يساعد على معادلة الأحماض في الفم، ما يحدّ من أضرارها على الأسنان.
احرص على زيارة طبيب الأسنان مرتين على الأقل في العام، وذلك لضمان العناية بأسنانك باحتراف، كما يمكنك استخدام منتجات التبييض الاحترافية، ولكن تحت إشراف الطبيب.