يتناول العديد من الأشخاص الفيتامينات بكثرة، ظنا منهم انها مفيدة للصحة وتساعد على الشفاء من الكثير من الامراض، ولكن يجهلون ان الإفراط في تناول الفيتامينات قد يسبب مشاكل صحية خطيرة ويزيد من فرص الاصابة بالالتهابات.
أما أبرز المشاكل التي يسببها الافراط في تناول الفيتامينات، فهي:
– التأثير على صحة القلب، حيث تحتوي بعض الفيتامينات على مواد كيميائية تؤثر على الصحة.
– مشاكل في الجهاز الهضمي والتهابات شديدة والقيء والإسهال، والشعور بالتعب والإرهاق الشديد.
– زيادة خطر الاصابة بحصوات الكلى والالتهابات.
– تؤثر بعض الفيتامينات على صحة الجهاز العصبي وتتسبب بالتلف الشديد.
لذلك ينصح بعدم تناول أي فيتامين إلا تحت إشراف الطبيب وبالجرعات المحددة التي يصفها، مع الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على فيتامينات بدلا من الأدوية.