مواد غذائية تُفيد الغدة الدرقية

كشفت خبيرة التغذية الروسية إيرينا ريل، عن المواد الغذائية التي تساعد على عمل الغدة الدرقية بصورة طبيعية. مشيرةً إلى أن هذه المواد غنية بعنصر اليود الضروري لعمل الغدة الدرقية.

وتقول إنه “من أجل أن تعمل الغدة الدرقية بصورة طبيعية، يجب تناول المواد الغذائية المحتوية على نسبة جيدة من عنصر اليود، مثل الأعشاب البحرية والمأكولات البحرية والأسماك البحرية وثمار الفيجوة والكاكي والجوز”.

وتضيف أنه”من أجل أن تعمل الغدة الدرقية بصورة طبيعية وتفرز الهرمونات، من الضروري حصولها على حمض التيروزين الأميني الموجود في الأفوكادو والكيوي والتين والمشمش والموز. والسيلينيوم ضروري لإنتاج هرمونات T3 و T4 وهذا العنصر موجود بنسبة عالية في الجوز البرازيلي”.​