أشار موقع “بيزنيس إنسايدر” إلى ان الروتين الليلي الذي يعتمده الملياردير الأميركي بيل غيتس، للحصول على قسط كاف من النوم وتحسين إنتاجيته، من اجل النوم جيداً، يحتاج عقلك إلى إنهاء يومه بعيدا عن المشاكل والالتزامات المزعجة، وإلا فإن تلك الأفكار والهموم ستبقيك مستقيظا.
وقال المصدر إن “تحسين الإنسان لقدراته الإنتاجية يبدأ أولا بالحصول على القدر الموصى به من النوم كل ليلة، مضيفا، “إذا وجدت نفسك تكافح في هذا الصدد، فقد ترغب في البدء في اتباع روتين بيل غيتس الليلي”.
لهذا الغرض، يستخدم بيل غيتس حيلة بسيطة لتصفية ذهنه، حيث كان قد صرح في عام 2014، “أقوم بغسل الأواني كل ليلة”.
وذكر “بيزنيس إنسايدر” أن المهام البسيطة مثل حيلة غيتس تعتبر مفيدة لتخفيف التوتر والابتعاد عن الهموم.
وأضاف، “كما أن القراءة قبل النوم تعد عادة رائعة يجب أن تمارسها بصفة يومية، وهذا بالضبط ما يفعله بيل غيتس”.
ويعرف الملياردير الأميركي بأنه قارئ نهم وقال، في أكثر من مناسبة، إن “القراءة جزء أساسي من روتين غيتس الليلي، مضيفا “أخصص ساعة من زمن كل ليلة تقريبا للقراءة، إنها جزء من النوم”.