أفضل الأطعمة للمصابين بـ”أوميكرون”

يؤكد المتخصصون في مجال الصحة أن “من أعراض الإصابة بأوميكرون هو الألم في الحلق، ما يجعل المريض لا يرغب في تناول الطعام”. ولمساعدة المصاب في تناول بعض الأطعمة المفيدة وسهلة البلع، يقول مدير معهد المناعة الذاتية في سانت جوزيف هيلث د.بوب روبرت، إن “الزبادي يعتبر من أفضل الأغذية التي يمكن تناولها أثناء الإصابة بأوميكرون، وتناول الآيس كريم خياراً جيداً، فهو سيوفر الجلوكوز والبروتين وسيساعدك على الحفاظ على وزنك”، مشيراً إلى أن “معظم المصابين بكورونا يفقدون وزنهم”.

وينصح المختصون بالإكثار من السوائل، خصوصاً تناول الحساء الذي يحتوي على نوع من البروتين والخضراوات يمكن أن يساعد في تزويد جسمك ببعض العناصر الغذائية التي يحتاجها أثناء محاربة العدوى. وتناول طبق المعكرونة المفضل لديك مع نوع من البروتين وصلصة الطماطم يعتبر وجبة جيدة خصوصا بعد أن تبدأ الأعراض في الاختفاء.

ومن الأطعمة المفيدة أيضاً، الخضراوات المطبوخة بكل أشكالها وأبرزها البروكلي والملفوف. وينصح بتناول مخفوق البروتين بالفانيليا أو الشوكولاتة، لأنه خفيف على المعدة مقارنة بالعصير، ويعزز البروتين في الجسم.