الأطعمة الممنوعة والمسموحة لمرضى “كورونا”

​

مع الانتشار الكثيف لـ”كورونا”، حددت منظمات صحية قائمة الأطعمة المنصوح بها لمرضى “كورونا”، مع البدء بقائمة الممنوعات.

الأطعمة التي يجب الامتناع عنها:

ـ السكر أينما وجد (الحلويات المحتوية على سكر).

ـ الألبان.

ـ الخبز والمعكرونة.

ـ اللحوم الحمراء.

ـ المنتجات الجاهزة مثل (النسلة والعصير الجاهز والمشروبات الغازية ومعجون الطماطم واللحوم المعلبة والعصائد).

الأطعمة التي ينصح بالاعتماد عليها لأن لديها القدرة على تحسين وظيفة الجهاز التنفسي:

ـ الاسماك ـ المكسرات ـ الليمون ـ جميع الورقيات الخضراء.

ـ (الجرجير الكرفس) ـ البصل ـ الثوم ـ الزنجبيل ـ الفلفل ـ بابونج ـ زيت الزيتون ـ القرع ـ الفجل ـ القرنبيط.

الأطعمة المسموحة بنسبة معتدلة:

الأرز ـ البقوليات ـ الدجاج ـ ماء العظم ـ الفاكهة الحلوة ـ البطاطا.

توصیات أخری:

1- استحم يومياً.

2- تعرض للشمس يومياً.

3- لا تلبس الكمامة اذا كنت وحدك في غرفة الحجر.

4- اجعل اغلب وجباتك سوائل.

5- البس الكمامة واستلقي على بطنك ودع احد يطبطب على ظهرك هذا من شأنه أن يطرح البلغم خارجاً ويرفع نسبة الأوكسجين في الدم.​