أضرار تناول الأطعمة قبل النوم مباشرة

تزداد فرصة إصابتك بالجلطات إن لجأت إلى النوم بعد الأكل مباشرة، إلا أنك إذا انتظرت فترة تتراوح ما بين الساعتين أو الأربع ساعات قبل النوم بعد الأكل فهذا يقلل كثيرا من نسبة إصابتك بالجلطات، لذا يجب اتباع نظام صحي سليم.

وتظهر مشكلة حرقة المعدة، التي تعتبر مشكلة شائعة عند الكثير من الأشخاص، السبب الرئيسي في ظهورها وتفاقمها هو تناول الأطعمة والذهاب للنوم مباشرة، إذ يتوقف الجهاز الهضمي في الجسم عن العمل عند الاستلقاء مما يؤدي إلى صعود الأحماض من المعدة إلى الحلق وأحياناً يؤدي للتقيؤ، مما يصعب عليك النوم مع تفاقم هذه الأزمة.

ولا يمكن نسيان مشكلة زيادة الوزن بشكل سريع جداً، لأن عمليات الهضم تتوقف نسبيا خلال النوم، مما يسبب تراكم السعرات الحرارية وعدم هضمها وتخزينها في الجسم على شكل دهون.

المصدر:
الفن

خبر عاجل