مأكولات لتحسين صحة الأسنان

أشار أخصائي طب وجراحة الأسنان إيفان موسوروف، إلى أن صحة الأسنان تتطلب تناول الأسماك والمكسرات والخضار الورقية.

وقال الطبيب الروسي في مقابلة مع موقع Pravda.Ru ، إن الحالة الصحية للأسنان تعتمد على النظام الغذائي للإنسان.

وأضاف، من أجل الحفاظ على حالة صحية جيدة لتجويف الفم، يجب تناول الأسماك والمأكولات البحرية. كما يمكن إضافة المكسرات والجزر والخضار الورقية إلى النظام الغذائي، لأنها تساعد على إزالة الترسبات الكلسية على الأسنان.

ووفقاً له، بيض الدجاج والسمان مفيدة أيضاً لصحة الأسنان. كما أن الفاكهة والخضار الصلبة تضمن تدليك اللثة بالمستوى المطلوب.

وتابع، ليست الحلويات ضارة دائماً. فمثلاً العسل والثمار، هي مواد طبيعية، لذلك يجب أن تكون ضمن النظام الغذائي للإنسان.