بدورها، أوضحت اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، أبرز فوائد الكمون الصحية، وخصوصاً للمعدة والجهاز الهضمي ولإذابة دهون البطن عموماً، في الآتي:
فوائد شرب الكمون
تحتوي بذور الكمون على الزيوت الأساسية ومادة الثيمول التي تساهم في تحفيز الغدد اللعابية، مما يسهل عملية الهضم.
– فوائد الكمون لتسكين آلام البطن
يساهم شرب الكمون ورشه على الأطباق في تجنّب حموضة المعدة، ويقي من عسر الهضم، كما ويعتبر أحد المسكنات الطبيعية لألم البطن والمعدة.
– الكمون يقيكِ من النفخة
يمكن أن يساهم شرب الكمون في الوقاية من النفخة بعد تناول الطعام، لذلك استفيدي منه للحصول على بطن أملس.
– يحارب الغازات
وفقاً لمجموعة من الأبحاث علمية، فقد تبين أن الكمون قادر على محاربة الغازات في المعدة، التي تصاحب اضطرابات القولون.
– فوائد الكمون في تقليل أعراض القولون
يحتوي الكمون على مجموعة من المركّبات الكميائية التي تساهم في التقليل من أعراض القولون المزعجة.
– يطهّر الجسم من البكتيريا
يحتوي الكمون على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الجراثيم والبكتيريا المسببة لأمراض مختلفة.
– الوقاية من سرطان القولون
يحتوي الكمون على العديد من مضادات التأكسد التي لها دور فعال في الوقاية من سرطان القولون لذلك انصحك يا سيدتي بإدراج الكمون إلى نمطك الغذائي اليومي.
– فوائد الكمون للجهاز الهضمي
يحفّز الكمون إفراز إنزيمات الهضم، مما يساهم في تسريع عملية الهضم، وبالتالي الوقاية من مشاكل الأمعاء المختلفة.
– الكمون لطرد السموم
يعمل الكمون على طرد سموم الجسم، فيؤمن بالتالي الوقاية من أمراض الكبد. ربما يهمك الإطلاع على طرق التخلص من السموم.
فوائد صحية منوّعة لشرب الكمون على الريق:
– علاج فقر الدم بفضل احتواء الكمون على معدن الحديد.
– تحسين كفاءة الجهاز المناعي، وبالتالي الوقاية من الأمراض.
– تحفيز أداء الكبد وتنشيطه للتخلص من السموم وتعزيز إفراز الإنزيمات المسؤولة عن الهضم.
– علاج معظم مشاكل الجهاز الهضمي، ومنها الغازات والمغص، والغثيان والقيء والإسهال.
– زيادة القدرة على النوم الهانىء ليلاً.
– علاج التهابات البول من خلال طرد الترسّبات والرمل والجراثيم الموجودة في مجرى البول والكلى.
– منح الجسم كمية كافية من الطاقة والتخلص من الشعور بالتعب والإرهاق.
– وقاية الجنين لدى الحامل من الإصابة بالتشوّهات الخلقية في الأشهر الأولى من الحمل.
– علاج تقرّحات الفم. إلى ذلك قد يهمك معرفة علاج تقرحات الفم.
– علاج للمشاكل التنفسية وأعراضها، مثل الربو الشعبي، والسعال، وضيق التنفس والتهاب الحنجرة..
– تخفيض ضغط الدم المرتفع؛ وبالتالي التقليل من مخاطر الجلطات أو السكتات الدماغية.
– المساهمة في التخلص من الدهون في الجسم.
