الأظافر.. من لونها يمكن التعرف على حالتك الصحية

تشبه الأظافر نوافذ تكشف عن الحالة الصحية للجسم، مثلما تعكس العينان روح الإنسان. وفقاً لبحث نُشر عبر موقع “ويب ميد” الطبي الأميركي، فإن التغيرات التي تطرأ على لون وشكل الأظافر قد تكون دلالة على مشكلات صحية داخلية يستطيع الأطباء تشخيصها على الفور.

مثلاً، ذكرت أخصائية الأمراض الجلدية ملداء الداودي لقناة “سكاي نيوز عربية” أن الأظافر ذات اللون الأبيض قد تشير إلى فقر الدم.

كما أوضحت أن الأظافر الهشة والمقعرة قد تعكس نقص الحديد في الجسم.

وأفادت بأن الأظافر ذات اللون الأحمر قد تدل على مشاكل في القلب.

لذلك، يُنصح بزيارة الطبيب فوراً عند ملاحظة أي تغيير في شكل، لون، أو ملمس الأظافر، لتقييم أي حالة صحية محتملة.

في هذا المجال، الأظافر هي أجزاء صلبة وشفافة تغطي أطراف الأصابع في اليدين والقدمين عند البشر. يتكون الظفر بشكل أساسي من بروتين يسمى الكيراتين، وهو نفس البروتين الموجود في الشعر والجلد. الوظائف الرئيسية للأظافر تتضمن:

الحماية: تحمي أطراف الأصابع وتعزز الإحساس الدقيق عند اللمس.
الدعم والقبضة: تساعد في الإمساك بالأشياء وتحسين الدقة في الحركات الصغيرة.
الصحة العامة: يمكن أن تكون مؤشراً على الصحة العامة، حيث يمكن أن تكشف التغيرات في لونها، شكلها، أو قوامها عن مشاكل صحية مختلفة.

الأظافر تنمو من منطقة تحت الجلد تسمى “مصفوفة الظفر”. هذه المنطقة هي المسؤولة عن إنتاج الخلايا التي تشكل الظفر. نمو الأظافر مستمر، ولكن سرعة النمو تختلف من شخص لآخر وتتأثر بعوامل مختلفة مثل العمر، النظام الغذائي، الوقت من السنة، والصحة العامة.

وللحفاظ على الأظافر بأفضل حال:

احرصي على جعلها جافة ونظيفة.
يمنع هذا نمو البكتريا تحت أظافرك.
يساهم التعرض المتكرر أو المستمر للمياه في التشققات فيها.
ينصح بارتداء قفازات من المطاط المبطن بالقطن عند غسيل الأطباق أو التنظيف واستخدام المواد الكيماوية.
ممارسة النظافة الجيدة للأظافر.
استخدم مقص أظافر حاد أو مقصات.
قلمي أظافرك باتجاه طولي مستقيم ثم قلمي الأطراف بلطف وانحناءه بسيطة.
استخدام مرطب البشرة.
عند استخدام غسول اليد، قومي بتدليك الغسول بين أظافرك والبشرة المتصلبة أيضًا.
ضع طبقة عازلة. استخدمي مقوي الأظافر للمساعدة في تقويتها.
اسألي طبيبك عن البيوتن.

تشير بعض الدراسات إلى أن المكمل الغذائي البيوتن يساعد في تقويتها الضعيفة أو الهشة والجافة.