اكتشاف جديد.. سر السعادة بـ”الوراثة”

حجم الخط

السعادة

السعادة هي حالة عاطفية أو نفسية تتميز بمشاعر الرضا والمتعة والراحة النفسية. تعتبر السعادة أحد أهم الأهداف في حياة الكثيرين ويمكن أن تأتي من مصادر متنوعة مثل العلاقات الشخصية، الإنجازات المهنية، الوفاء الروحي، أو حتى من الأنشطة اليومية البسيطة. من الناحية الفلسفية، فقد تمت مناقشة مفهوم السعادة عبر التاريخ بأساليب مختلفة. الفلاسفة القدماء مثل أرسطو رأوا السعادة كجزء أساسي من حياة الإنسان الجيدة والمكتملة، بينما في الفلسفات الشرقية مثل البوذية، تعتبر السعادة نتيجة لتحرر العقل من الرغبات والتعلق.

ما الذي يمنح الأفراد الشعور بالسعادة؟ قد تساهم مشاهدة مقاطع الفيديو للحيوانات الأليفة الجذابة والانغماس في الهوايات في تحسين مزاج الشخص، لكن الدراسات الحديثة تشير إلى أن الجينات قد تكون لها دور أكبر في سعادة الإنسان مما كان يعتقد سابقًا.

ذكرت صحيفة “ذي إندبندنت” البريطانية مؤخرًا أن ابنة المذيع ريتشارد مادلي وصفت والدها بأنه يمتلك “موهبة السعادة”، وهو ما قد يكون له أساس علمي. فكرة وجود أشخاص في حياتنا يبدون بشكل طبيعي أكثر سعادة من الآخرين قد تثير تساؤلات حول ما إذا كانت سعادتهم نابعة من حياة مثالية أو ميزة وراثية.

جينات السعادة الوراثية

وفقًا للأبحاث التي نشرتها الصحيفة، تُظهر النتائج أن مستويات الرفاهية والرضا عن الحياة – وهما مكونان أساسيان للسعادة الشاملة للفرد – يمكن أن تكون وراثية بنسبة تتراوح بين 30 و40%. تم اكتشاف 927 جينًا يمكن أن تؤثر على مستويات السعادة لدى الشخص، مما يشير إلى أن بعض الأشخاص يولدون بميول نحو السعادة أكثر من غيرهم. ومع ذلك، تشير الأدلة أيضًا إلى أن اختيارات نمط الحياة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الصحة العاطفية للشخص.

دراسة ممتدة على مدى 85 عامًا

بدأت دراسة هارفارد لتطور البالغين في عام 1938 وما زالت مستمرة، مما يجعلها أطول دراسة مخصصة لفهم السعادة.

بعد إجراء فحوصات طبية منتظمة للأشخاص وعائلاتهم على مدى ثلاثة أجيال، توصل الباحثون إلى أن العوامل الوراثية لها دور في السعادة، لكن البيئة المحيطة بالفرد تحتفظ بأهمية كبيرة في تحديد مستويات السعادة.

الاتصالات الاجتماعية

يقول روبرت والدينغر، أستاذ الطب النفسي في كلية الطب بجامعة هارفارد: “لقد اكتشفنا أن الأشخاص في دراستنا، الذين استمروا في إعطاء الأولوية للاتصالات، واستمروا في اتخاذ تلك القرارات الصغيرة للتواصل يومًا بعد يوم، هم الأشخاص الذين ظلوا أكثر سعادة وصحة”.

تأثير البيئة على السعادة

تستخدم العديد من الدراسات التي تبحث في السعادة، التوائم المتماثلة كمواضيعها، حيث إن لديهم جينات متطابقة ولكن تجارب حياة مختلفة. تؤثر الطبيعة والتنشئة على بعضهما بعضا وعلى سلوك الإنسان باستمرار، مما يجعل من الصعب تحديد أيهما له تأثير أكبر من الآخر.

القدرة على التغيير

يرجح العلماء أن قدرة الأشخاص على التغيير، والمعروفة أيضًا باسم “الحساسية البيئية”، يمكن أن تؤثر على قدرتهم على جعل حياتهم أكثر سعادة.

إن أولئك الذين يتمتعون بحساسية بيئية عالية يتأثرون أكثر بالبيئة المحيطة بهم أو بالتنشئة، في حين أن هذا يمكن أن يكون له آثار سلبية على سعادتهم، فإنه يعني أيضًا أنهم إذا حضروا دروسًا عن الرفاهية أو قرأوا كتابًا للمساعدة الذاتية، فمن المرجح أن يقوموا بإجراء تغييرات إيجابية في حياتهم والالتزام بها.

إن السماح للنفس بتقدير ما يحيط بها والانفتاح أكثر على التغيير يمكن أن يساعد المرء على خلق عادات جديدة رائعة من شأنها تحسين حياته على المدى الطويل.

لمزيد من السعادة

على الرغم من أنه لا يمكن تغيير جينات الشخص الوراثية، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يمكن القيام بها لتحسين مدى الرضا عن الحياة. فعلى سبيل المثال، إن قضاء وقت ممتع مع الأحباء، بما يشمل العشاء العائلي، أو لقاء الأصدقاء لتناول القهوة، أو الاحتفال بالمناسبات الخاصة مع الأشخاص الذين يهتم بهم الشخص أمر بالغ الأهمية للفوز بمزيد من السعادة.

كما يعد الحفاظ على روابط قوية أحد أهم الأشياء التي يمكن القيام بها لتحسين الصحة العقلية. وإذا وجد المرء نفسه ذات يوم يمر بمرحلة صعبة، فربما يجد النجاة والخلاص من خلال شبكة دعم رائعة من الأحباء يمكنه الاعتماد عليهم.

ويمكن للخطة الفاشلة، أو خيبة الأمل غير المتوقعة، أو المفاجأة غير المرحب بها أن تعرقل بسهولة التغييرات الإيجابية، التي أجراها الشخص في حياته، إلا أنه من المهم أن ينهض من جديد بعد الفشل ويتذكر أنه لا يوجد شيء سيئ كما يبدو. ويجب عليه أن يتعلم من أخطائه ويحاول مرة تلو الأخرى حتى ينجح.​

المصدر:
العربية

خبر عاجل