الشخير.. ما العلاقة بينه وبين الضرر الصحي الذي تعانيه؟

الشخير غالبًا ما يكون مؤشراً لحالة مرضية جدية تسمى الانقطاع الانسدادي النومي، وهو اضطراب يتمثل بالشخير العالي وانقطاعات في التنفس تليها استئنافات. وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن العلاقة بين صوت الشخير وخطورة الانقطاع النومي أكثر تعقيدًا مما كان يعتقد سابقًا. دان فينا، الباحث في مجال النوم واضطرابات الساعة البيولوجية، يؤكد على أهمية فهم أسبابه لتحديد خطورة الحالة.

يحدث الشخير بسبب استرخاء عضلات الحلق والفم والأنف، مما يؤدي إلى جزئي لمجرى الهواء واهتزاز الأنسجة الرخوة أثناء التنفس. وجد الباحثون أنه يزداد خلال نوم الموجة البطيئة، حيث يكون مجرى الهواء أقل عرضة للانهيار.

أجرى فينا وفريقه دراسة على 40 مريضا يعانون من انقطاع النفس النومي، مستخدمين قناعًا لقياس تدفق الهواء وميكروفون فوق الحلق لقياس قوة الشخير. كما سجلوا جهد التنفس باستخدام قسطرة في المريء.

وجدوا أن صوت الشخير يرتفع مع زيادة جهد التنفس والانسداد في مجرى الهواء. لكنه ينخفض في حالات انقطاع النفس الشديد. يبدو أن الجهد المبذول في التنفس يلعب دورًا مهمًا، ربما أكثر من الانسداد نفسه، في تحديد صوت الشخير.

خلص الباحثون إلى أن صوت الشخير قد لا يكون مؤشرًا دقيقًا لشدة انقطاع النفس النومي. بل إن ارتفاع صوته قد يشير أحيانًا إلى نوع أقل خطورة من الانقطاع.

ماريشكا براون، مديرة المركز الوطني لأبحاث اضطرابات النوم، تشير إلى أن هذه النتائج تمثل تحولًا في فهم الانقطاع الانسدادي النومي وتؤكد على أهمية الأبحاث المستمرة في هذا المجال للحفاظ على الصحة العامة.

يذكر أن أسبابه قد تشمل:

تشكيل الحلق والأنف: بعض الناس لديهم ممرات هوائية ضيقة بطبيعتها أو لهم خصائص تشريحية مثل اللهاة الكبيرة أو اللحمية، مما يزيد من احتمال الشخير.

الوزن الزائد: الأشخاص الذين لديهم وزن زائد قد يعانون من تراكم الدهون حول الرقبة، مما يضيق ممرات الهواء ويزيد من فرص الشخير.

العمر: مع تقدم السن، تصبح العضلات في الحلق أكثر استرخاءً، مما يزيد من خطر الشخير.

النوم على الظهر: النوم في هذه الوضعية يمكن أن يجعل اللسان والأنسجة الرخوة في الحلق تسد مجرى الهواء، مما يؤدي إلى الشخير.

الكحول والأدوية: تناول الكحول أو بعض الأدوية قبل النوم يمكن أن يؤدي إلى استرخاء العضلات في الحلق أكثر من المعتاد، مما يسهل حدوث الشخير.

احتقان الأنف أو المشاكل التنفسية: الأشخاص الذين يعانون من الاحتقان الأنفي أو لديهم مشاكل تنفسية أخرى مثل التهاب الجيوب الأنفية يكونون أكثر عرضة للشخير.