.jpg)
تعدّ صحة الجسم من أهم الأولويات التي يسعى الجميع للحفاظ عليها، ومن أبرز العوامل التي تساهم في تعزيز هذه الصحة هو الحفاظ على توازن السوائل داخل الجسم عبر شرب الماء. وقد أظهرت دراسة طبية حديثة من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو أهمية تناول كمية كافية من الماء يومياً، حيث تم التأكيد على أن شرب ثمانية أكواب من الماء يومياً يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية كبيرة على صحة الإنسان. هذه الدراسة، التي استندت إلى نتائج 18 تجربة طبية مختلفة، أظهرت فوائد متعددة لتناول كميات كافية من الماء، بدءاً من الوقاية من حصوات الكلى وصولاً إلى دعم فقدان الوزن والتحكم في مستويات السكر وضغط الدم. ولكن، كما يوضح الباحثون، يجب أن تكون هذه النصائح مفصلة ومتناسبة مع الحالة الصحية لكل فرد.
أكد فريق طبي أميركي أن تناول ثمانية أكواب من الماء يوميا يساعد في الحفاظ على الصحة.
واستند الفريق البحثي من جامعة كاليفورنيا سان فرانسيسكو إلى نتائج 18 تجربة طبية مختلفة أجريت على عينات عشوائية من المتطوعين حتى توصل إلى هذه النتيجة.
ويقول الطبيب بنجامين براين رئيس قسم المسالك البولية في الجامعة إن “الهدف من هذه الدراسة هو الحصول على نظرة عن قرب بشأن فوائد شرب الماء”، وقال في تصريحات للموقع الإلكتروني “هيلث داي” المتخصص في الأبحاث الطبية “على حد علمنا، هذه هي أول دراسة تجري تقييما لفوائد استهلاك المياه من منظور التجارب السريرية”.
تبين من الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية “Jama Network Open” أن تناول ثمانية أكواب من الماء يوميا يقي من تكرار الإصابة بحصوات الكلى، وأن شرب ستة أكواب أو أكثر من الماء يساعد البالغين في إنقاص الوزن.
وأظهرت الدراسة أن الإكثار من شرب الماء يقلل احتمالات الإصابة بالصداع العادي والنصفي ويساعد في الوقاية من عدوى المسالك البولية. واتضح أيضا أن شرب أربعة أكواب من الماء يوميا يساعد في ضبط معدلات السكر في الدم، بل وضبط ضغط الدم إلى المستويات الصحيحة.
ويوضح براين أن نصيحة الإكثار من شرب الماء لا تسري على الجميع، ويقول إنه رغم خطورة الجفاف على الجسم، فإن بعض الأشخاص الذين يعانون مثلا من كثرة التبول لأسباب صحية مختلفة ليسوا بحاجة للإفراط في شرب الماء لتلافي التعرض لمشكلات في حياتهم اليومية.