يحذر الأطباء بشكل متزايد من الآثار الصحية السلبية لأنماط العمل غير المنتظمة، لا سيما في ظل تسارع وتيرة الحياة العصرية وازدياد متطلبات الوظائف التي تعتمد على نوبات ليلية أو جداول مرنة. في هذا السياق، يشير الطبيب الروسي مارات فاراخوف إلى أن هذه الأنماط غير التقليدية في العمل، وخصوصاً العمل الليلي أو العمل لساعات طويلة دون انتظام، قد تكون ذات تأثير مدمر على صحة الإنسان على المدى الطويل. إذ تؤدي إلى خلل في الإيقاع الحيوي للجسم، وتزيد بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والجلطات وأمراض القلب والأوعية الدموية، فضلاً عن اضطرابات نفسية وجسدية متعددة تؤثر سلباً على جودة الحياة اليومية والصحة العامة بشكل عام.
في مقابلة مع موقع RuNews24 الروسي، أوضح فاراخوف أن “الروتين اليومي غير المنتظم يعرّض الجسم لتوتر مستمر، ما يؤدي إلى خلل في الساعة البيولوجية، وهي المسؤولة عن تنظيم النوم واليقظة وإفراز الهرمونات”. ولفت إلى أن هذا الاضطراب المزمن يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول، وهو هرمون التوتر، مقابل انخفاض هرمون الميلاتونين، ما يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة وزيادة القابلية للإصابة بالأمراض، بما فيها الأورام.
أضاف أن الموظفين الذين يعملون في نوبات مسائية أو ليلية غالباً ما يضطرون لتناول وجباتهم في أوقات متأخرة، مما يؤدي إلى اضطرابات في عملية التمثيل الغذائي وزيادة الوزن والسمنة، وهو ما قد يفاقم من مشاكل مقاومة الأنسولين ويزيد من خطر الإصابة بـالسكري من النوع الثاني، ناهيك عن مشكلات المعدة والجهاز الهضمي الناتجة عن تناول الطعام في أوقات غير مناسبة لعمل الأعضاء الداخلية.
أشار إلى أن هذا النوع من العمل المزمن يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض عقلية مثل الاكتئاب، اضطرابات القلق، والأرق المزمن. فالإجهاد العقلي الناتج عن غياب الراحة الكافية يؤدي إلى انخفاض الأداء الذهني، وصعوبة التركيز، ومشاكل في الذاكرة، وهو ما ينعكس سلباً على كفاءة الفرد في العمل وعلى حياته الاجتماعية.
ولم يغفل فاراخوف التأكيد على أن هذه المخاطر الصحية لا تنحصر فقط في فئة معينة، بل تشمل جميع من يعملون بنظام الورديات أو في مهن تتطلب تواجداً مستمراً، مثل العاملين في القطاع الصحي، والمواصلات، والأمن. وأوصى بأهمية إعادة النظر في سياسات العمل الليلي، ووضع أنظمة راحة وتعويض فعالة، ودعم العاملين نفسياً وجسدياً، إلى جانب تشجيع أنماط حياة صحية وتوفير برامج وقائية لمتابعة صحتهم بشكل دوري.