يحذر أطباء الجلدية والعناية بالشعر من عادة شائعة يمارسها كثيرون من دون إدراك لعواقبها، وهي النوم بشعر مبلل، مؤكدين أنها من العوامل الخفية التي تؤثر سلباً على صحة فروة الرأس وجودة الشعر، بل تتعدى ذلك لتسبب مشاكل جلدية.
خطر متراكم على فروة الرأس
في هذا السياق، أثار الطبيب المتخصص سوراب سيثي، وهو خريج جامعة هارفارد، تفاعلاً واسعاً على منصتي “تيك توك” و”إنستغرام” بعدما نشر تحذيراً علمياً مدعوماً بتجربته وخبرته، يوضح فيه المخاطر الصحية الناتجة عن النوم بشعر مبلل.
وأشار سيثي إلى أن الرطوبة المحتبسة في فروة الرأس تخلق بيئة مثالية لتكاثر الفطريات والبكتيريا، مما يؤدي إلى القشرة والتهاب الجلد الدهني، وهما حالتان شائعتان تسببان الحكة والتقشر وحتى تساقط الشعر في المراحل المتقدمة.
هشاشة الشعر وتكسره
وبحسب سيثي، فإن الخطر لا يقتصر على فروة الرأس، بل يمتد إلى بنية الشعر نفسه. فالرطوبة تجعل الخصلات أضعف وأكثر عرضة للتكسر، خاصة عند تقلب الشخص أثناء النوم، ما يُسرّع من تلف الشعر، ويؤدي إلى ترققه وتجعده وفقدان مرونته تدريجياً.
ونصح الطبيب بتجفيف الشعر جيداً قبل النوم، ولو باستخدام مجفف الشعر لبضع دقائق، مشدداً على أن هذه الخطوة البسيطة تُحدث فرقاً كبيراً على المدى البعيد في الحدّ من تساقط الشعر وتحسين صحته.
تفاعل المتابعين وتجارب شخصية
تلقى فيديو التحذير تفاعلاً كبيراً من المتابعين، حيث شارك العديد منهم تجاربهم الشخصية مع هذه العادة. بعضهم أشار إلى مشاكل في الرائحة الكريهة الناتجة عن النوم بشعر رطب، بينما أكد آخرون توقفهم عن هذا السلوك بعدما لاحظوا تحسناً في حالة شعرهم وبشرتهم.
مشاكل جلدية إضافية
من جهة أخرى، نبّه اختصاصيو الجلد إلى أن النوم بشعر مبلل قد لا يضرّ الشعر فقط، بل يمكن أن يؤدي إلى مشاكل جلدية مثل ظهور حب الشباب، خصوصاً عند النوم على وسادة رطبة أو تحتوي على بقايا منتجات شعر.
فالرطوبة والدهون الزائدة تتراكم على الوسادة، ما يسد المسام ويزيد من الالتهابات الجلدية وتهيّج البشرة، لا سيما في مناطق الوجه القريبة من خط الشعر.
توصيات للوقاية
في ضوء هذه المعطيات، شدد الخبراء على أهمية الحفاظ على الشعر جافاً ونظيفاً قبل النوم، وتجنّب ملامسته للوجه قدر الإمكان، وذلك لتفادي المشاكل المرتبطة بفروة الرأس والبشرة.