النعناع.. سر طبيعي لمحاربة الانتفاخ ودعم فقدان الوزن

أكدت خبيرة الطب البديل سلمى الحافظ أن النعناع، وخاصة النعناع الفلفلي، يعد من الأعشاب المميزة التي تمنح الجسم فوائد صحية متعددة، بدءًا من تحسين الهضم وحتى المساعدة في التحكم بالوزن.

أوضحت الحافظ أن احتواء النعناع على مركبات فعالة مثل المنتول يمنحه قدرة على تهدئة عضلات الجهاز الهضمي، مما يخفف التقلصات ويساعد على طرد الغازات، إضافة إلى تحفيز إفراز العصارات الهضمية وتعزيز حركة الأمعاء، وهو ما يحد من مشاكل الانتفاخ والإمساك.

كما أشارت إلى أن النعناع يمكن أن يساهم في إنقاص الوزن بشكل غير مباشر، إذ يساعد على تقليل الشهية عند تناوله قبل أو بين الوجبات، ويدعم حرق الدهون عند إدخاله بانتظام ضمن نظام غذائي متوازن، فضلًا عن تأثيره المنشط الذي يزيد من الرغبة في ممارسة النشاط البدني.

بحسب الحافظ، فإن دمج النعناع في الروتين اليومي سواء كمشروب دافئ أو مضافًا للأطعمة، قد يكون خطوة بسيطة وفعالة لتحسين الصحة العامة ودعم اللياقة.