كشف فريق من الباحثين في الولايات المتحدة عن نتائج علمية جديدة تشير إلى وجود ارتباط بين الإفراط في تناول المشروبات المحلاة وتساقط الشعر وانعكاسها على صحة الشعر، في مقابل دور إيجابي لكل من فيتامين D والحديد في دعم نمو الشعر بشكل صحي.
خلفية الدراسة
الدراسة التي نُشرت عبر موقع هيلث Health المتخصص في الأبحاث الطبية، قام خلالها الباحثون بتحليل بيانات 17 دراسة علمية أُجريت في مختلف أنحاء العالم، شملت 61,332 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 7 و77 عامًا، وكانت الغالبية العظمى من المشاركين (97%) من النساء.
دور المشروبات المحلاة في تساقط الشعر
أوضحت النتائج أن الأشخاص الذين يفرطون في تناول المشروبات المحلاة أكثر عرضة للإصابة بتساقط الشعر. ويرجع الباحثون هذا الأمر إلى أن هذه المشروبات قد:
تعيق قدرة الجسم على امتصاص المغذيات الأساسية المهمة لصحة الشعر.
تؤثر سلبًا على الميكروبيوم المعوي (مجموع البكتيريا والفطريات النافعة التي تعيش في الجهاز الهضمي)، وهو ما يضعف من كفاءة امتصاص العناصر الغذائية.
تحل محل الأطعمة الصحية في النظام الغذائي، ما يقلل من كميات المغذيات المفيدة التي يحتاجها الجسم.
المغذيات التي تدعم نمو الشعر
في المقابل، شددت الباحثة جوليا زومبانو، خبيرة التغذية في مركز كليفلاند كلينيك الطبي بالولايات المتحدة، على الدور الحيوي لبعض العناصر الغذائية في دعم نمو الشعر:
فيتامين D: ضروري لتكوين الخلايا التي تتحول إلى بصيلات الشعر، ما يجعله عنصرًا رئيسيًا في عملية النمو.
الحديد: يساعد في نقل الأكسجين إلى بصيلات الشعر، الأمر الذي يدعم قوتها ويحفز نموها.
زومبانو أكدت أن النتائج ليست مفاجئة، قائلة:
“المغذيات تلعب دورًا رئيسيًا في نمو أو تساقط الشعر، وهذه الدراسة تساعد في رسم صورة أوضح عن العناصر الضرورية للحفاظ على صحة الشعر.”
أهمية النتائج
تسلّط الدراسة الضوء على:
ضرورة تقليل استهلاك المشروبات المحلاة كجزء من نمط حياة صحي.
أهمية النظام الغذائي المتوازن الذي يحتوي على كميات كافية من الفيتامينات والمعادن لدعم صحة الشعر والجسم عمومًا.
الحاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات لفهم العلاقة المباشرة بين النظام الغذائي وصحة الشعر بشكل أعمق.
بينما قد تبدو مشاكل تساقط الشعر شائعة لأسباب وراثية أو هرمونية، تشير هذه النتائج إلى أن النظام الغذائي وعادات الشرب اليومية يمكن أن يكون لها دور كبير في تفاقم المشكلة أو الوقاية منها. والرسالة الأوضح: التغذية السليمة هي المفتاح لشعر صحي.