نصائح للوقاية من الفيروسات

أوضح أخصائي أمراض الأنف والأذن والحنجرة الدكتور فلاديمير زايتسيف، كيفية تجنب الفيروسات والوقاية من المرض قبل الإصابة به.

يقول زايتسيف، عندما يبدأ موسم انتشار أوبئة الأمراض الفيروسية، لا يكون الجميع مستعداً للاعتماد على التطعيم ضد هذه الفيروسات فقط، بل يسعى الكثيرون إلى تعزيز مناعة أجسامهم بوسائل أخرى حتى يتجنبوا المرض. لذلك ينصح بما يلي: أولاً، يجب عدم حرمان الجسم من السوائل، بل على العكس يفضل شرب المزيد. يمكن تدمير الفيروسات بفعالية عند تناول المزيد من السوائل، لأن الضربات الهيدروليكية تدمرها. ويمكن تناول أي نوع من أنواع الشاي، كل حسب رغبته”.

ثانياً، يجب توفير الكمية اللازمة من فيتامين С للجسم، هذا الفيتامين موجود بكثرة في الحمضيات والكيوي والملفوف المخلل. ويمكن إضافة الليمون أو الغريب فروت إلى الشاي وعندها تكون الفائدة مضاعفة.

ووفقاً له، هناك وصفة تجمع بين النصيحتين، “تضاف نصف ليمونة إلى إبريق من الماء، ويتم شرب السائل بجرعات صغيرة بين وجبات الطعام الرئيسية”.

ويضيف، يجب إضافة الخضروات إلى النظام الغذائي. لأن الخضروات تزود الجسم بالفيتامينات وتحسن عمل الجهاز الهضمي.

وأخيراً، عندما يشعر الشخص بسوء حالته الصحية، عليه استشارة الطبيب فوراً، مضيفاً، “هذا مهم جدا: إذا شعر الشخص بتوعك  ونزلة برد ورشح أو احتقان الأذن، يجب عليه عدم تحمل هذه الحالة، لأن هذا المرض لن يشفى بسهولة من دون مساعدة الطبيب”.​