ضغط الدم هو القوة التي يمارسها الدم على جدران الأوعية الدموية أثناء ضخه عبر الجسم. يُقاس بوحدات المليمتر زئبق (mmHg) ويتكون من قيمتين:
الضغط الانقباضي (Systolic Pressure): يمثل الضغط عندما ينقبض القلب ليضخ الدم، ويكون الرقم الأعلى في القياس (مثل 120 في 120/80).
الضغط الانبساطي (Diastolic Pressure): يمثل الضغط عندما يكون القلب في حالة راحة بين النبضات، ويكون الرقم الأدنى (مثل 80 في 120/80).
في هذا المجال، كشفت دراسة أجراها علماء من جامعة ويك فورست الأميركية أن التحكم في مستويات ضغط الدم يساهم في حماية صحة الدماغ وتقليل خطر الإصابة بالخرف.
ووفقًا لما نشرته مجلة Neurology العلمية، شملت الدراسة 9361 شخصًا بالغًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم، بمتوسط عمر 50 عامًا. تمت متابعة المشاركين في مشافي الولايات المتحدة وبورتوريكو، حيث تم تقسيمهم إلى مجموعتين:
مجموعة تلقت علاجات لضبط ضغط الدم الانقباضي عند 120 ملم زئبق.
مجموعة أخرى تلقت علاجات لضبطه عند 140 ملم زئبق.
وخلال فترة سبع سنوات، راقب الباحثون الحالة الصحية للمشاركين، إضافةً إلى بيانات تتعلق بوظائفهم الإدراكية.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين حافظوا على ضغط دمهم عند 120 ملم زئبق تمتعوا بصحة دماغية أفضل وقدرات إدراكية أقوى، مما يشير إلى أن التحكم طويل الأمد في ضغط الدم يمكن أن يقلل من خطر الخرف وضعف الإدراك.
يُذكر أن الأبحاث الطبية تشير إلى أن الخرف قد ينتج عن إصابات الرأس، أو اضطرابات في الأوعية الدموية تحدّ من وصول الأوكسجين إلى الدماغ. كما تلعب العوامل الوراثية دورًا في بعض الحالات، إلى جانب تأثير الجلطات والسكتات الدماغية في تطور المرض.
مخاطر ارتفاع ضغط الدم:
أمراض القلب والسكتات الدماغية
تلف الكلى
فقدان البصر
مشاكل إدراكية وخطر الإصابة بالخرف
طرق التحكم في ضغط الدم:
اتباع نظام غذائي صحي (تقليل الملح، زيادة الفواكه والخضار)
ممارسة الرياضة بانتظام
الإقلاع عن التدخين والكحول
إدارة التوتر
تناول الأدوية عند الحاجة وفق استشارة الطبيب
أسباب ارتفاع ضغط الدم:
عوامل وراثية
نمط الحياة غير الصحي (التدخين، التغذية الغنية بالملح، قلة النشاط البدني)
الأمراض المزمنة (السكري، أمراض الكلى)
التوتر والإجهاد المزمن