فوائد الشاي الأخضر عديدة على الصحة، فهو قادر على محاربة الخلايا السرطانية، وعلى رفع كفاءة الجهاز المناعي في الجسم، وغيرها الكثير تطلعك عليها اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من Diet of the Town، في الآتي:
فوائد الشاي الأخضرعلى الصحة
في تحفيز المناعة:
يتميز الشاي الأخضر باحتوائه على موادّ مضادّة للتأكسد، ما يخوله زيادة كفاءة الجهاز المناعي في الجسم.
في الوقاية من السرطان:
استنادًا إلى أبحاث علمية مختلفة، تبيّن أنّ الشاي الأخضر يملك فاعلية عالية في مكافحة الأمراض السرطانية.
في حرق السعرات الحرارية:
يُنصح بشرب 3 أكواب من الشاي الأخضر غير المحلى يوميًّا بعد الوجبات الغذائية، لرفع معدل الحرق في الجسم.
في الوقاية من السكري:
للوقاية من الإصابة بـ مرض السكري، يُنصح بإدراج الشاي الأخضر في لائحة غذائكِ اليومي.