تمتاز الأفوكادو بالمغذيات التي تحمي القلب والدماغ. ولأن الأفوكادو غني بالفيتامينات والمعادن يعتبر من الأطعمة الصديقة للبشرة والجهاز الهضمي. ويمكن إضافة الأفوكادو للسلطة أو السندويش، أو استخدامه في إعداد طبق “الغواكامولي” الشهير في أميركا اللاتينية.
الأفوكادو غني بالبوتاسيوم وفيتامين “إي” والدهون الصحية وتعمل هذه التركيبة كمرطب للبشرة.
مغذيات الأفوكادو: تقلل من الإكزيما، تحارب الالتهابات، غنية بالكولسترول الجيد الذي يطرد الكولسترول الضار، تحسن صحة العيون، كما يساعد أكل الأفوكادو بانتظام على سرعة شفاء الجروح.