حذّر طبيب بارز من جامعة هارفارد من عادة يومية شائعة باتت تُهدد صحة الدماغ بشكل خطير، داعياً إلى الحد منها فوراً. فقد كشف أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، الدكتور سوراب سيثي، عن الأثر المدمر لاستخدام الهواتف المحمولة بشكل مفرط، مؤكداً أن هذا السلوك يضر بالدماغ على المدى الطويل. وجاء تحذير الطبيب عبر مقطع فيديو نشره على حسابه على تطبيق “تيك توك”، حيث يتابعه أكثر من نصف مليون شخص، وقد حصد الفيديو أكثر من 30 ألف مشاهدة ومئات الإعجابات.
أوضح الدكتور سيثي، الذي يعمل في كاليفورنيا، أن الاستخدام المفرط للهاتف الذكي “يغمر الدماغ بهرمون الدوبامين، وهو المسؤول عن الشعور بالمكافأة والسعادة المؤقتة، مما يجعل الدماغ يتوق دائماً لمزيد من التحفيز الفوري”. وأكد أن هذه العادة “تؤدي إلى صعوبة في التركيز على المهام اليومية مثل القراءة أو حل المشكلات، لأنها لا تمنح إشباعاً فورياً كالذي توفره الهواتف والتطبيقات الاجتماعية”.
لم يقتصر التحذير على تأثير الدوبامين فقط، بل أشار الطبيب إلى أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بشكل مفرط يؤدي أيضاً إلى تعطيل هرمون الأوكسيتوسين، المعروف بـ”هرمون الحب”، والذي يعزز مشاعر التقارب والتواصل الإنساني. وقال إن “التعرض المستمر لصور مثالية عن حياة الآخرين قد يخلق مشاعر القلق والعزلة بدلاً من تعزيز العلاقات الاجتماعية”.
اختتم سيثي نصيحته بالتأكيد على ضرورة تقليل الوقت أمام الشاشات والانخراط في أنشطة غير رقمية مثل التمارين الرياضية، والقراءة، وقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء، لما لها من أثر إيجابي على التركيز والصحة الذهنية.
في سياق آخر،كشفت ممرضة متخصصة في العناية المركزة للأمراض العصبية عن بعض الخطوات الأساسية يمكن اتباعها للحفاظ على صحة الدماغ وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وهي من بين أبرز أسباب الوفاة عالميًا. تحدث السكتة الدماغية عندما يتوقف تدفق الدم إلى الدماغ، نتيجة انسداد أو تمزق في أحد الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى حرمان الدماغ من الأكسجين، وقد يُسبب هذا تلفًا دائمًا في الخلايا العصبية.
على الرغم من أن السكتات الدماغية شائعة بين كبار السن، فإن عوامل الخطر المرتبطة بها أصبحت متزايدة في أوساط الشباب، لا سيما ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، والسكري، والتدخين. غير أن الالتزام ببعض العادات الصحية البسيطة يمكن أن يساهم في الوقاية منها وتحسين الصحة الدماغية بشكل عام.